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Oltre 3 anni sul campo & 10+ di esperienza

Stanco delle diete che non funzionano? Sei nel posto giusto!

Scopri il percorso nutrizionale integrato per ritrovare il tuo peso forma in modo definitivo, senza privazioni e con un percorso cucito su di te.

Dove ricevo
Arpino Frosinone Rieti Online
Cliente soddisfatto Cliente soddisfatto Cliente soddisfatto
100+ pazienti soddisfatti
Dott. Gianluca Mai - Nutrizionista

Metodo Scientifico

Risultati reali

Dott. Gianluca Mai al lavoro

Dott. Gianluca Mai

Biologo Nutrizionista & Trainer

Chi Sono

Perché un Approccio Integrato?

Un metodo studiato per farti raggiungere i tuoi obiettivi in modo sano e duraturo, combinando un piano nutrizionale e un'attività fisica cuciti su di te in base a lavoro e tempo libero, zero stress!

Percorso Personalizzato

mangi quello che vuoi tu e ti alleni quando vuoi

Supporto costante tramite chat

Educazione alimentare affiancata, ove necessario, ai più recenti presidi medico-scientifici.

Risultati Sostenibili

Un metodo pensato per mantenere i risultati nel tempo senza riprendere i chili persi.

I Risultati dei Miei Pazienti

Guarda le trasformazioni reali di chi ha deciso di iniziare con il metodo integrato.

Risultato di Vincenzo
Tempo impiegato: 12 mesi
Ricomposizione Corporea

Vincenzo

Netto miglioramento della composizione corporea, con riduzione della massa grassa e aumento del tono muscolare.

Risultato di Riccardo
Tempo impiegato: 3 mesi
Costruzione muscolare

Riccardo

Ottimo lavoro di costruzione muscolare con un piano di allenamento e nutrizione su misura.

Risultato di Simona
Tempo impiegato: 3 mesi
Dimagrimento e gestione gonfiore

Simona

Risultato eccellente nel dimagrimento e nella riduzione del gonfiore, ritrovando benessere ed energia.

Risultato di Beatrice
Tempo impiegato: 2 mesi
Dimagrimento e ritenzione idrica

Beatrice

Notevole miglioramento della composizione corporea con focus su dimagrimento e riduzione della ritenzione idrica.

Risultato di Leonardo
Tempo impiegato: 2 mesi
Dimagrimento e gestione gonfiore

Leonardo

Percorso mirato al dimagrimento e alla corretta gestione del gonfiore addominale con ottimi risultati.

Risultato di Riccardo
Tempo impiegato: 3 mesi
Dimagrimento

Riccardo

Importante percorso di dimagrimento affrontato con costanza e determinazione, migliorando lo stile di vita.

Risultato di Vincenzo
Tempo impiegato: 12 mesi
Definizione muscolare

Vincenzo

Grandi traguardi in poco tempo con giusta costanza e impegno. Definizione muscolare raggiunta con successo.

Risultato di Davide
Tempo impiegato: 2 mesi
Dimagrimento

Davide

Un percorso costante che ha portato a un dimagrimento sano e a un cambiamento radicale dello stile di vita.

Risultato di Samuele
Tempo impiegato: 9 mesi
Dimagrimento

Samuele

Eccellente trasformazione con un focus mirato sulla riduzione della massa grassa preservando il tono muscolare.

Risultato di Samuele
Tempo impiegato: 9 mesi
Ricomposizione Corporea

Samuele

Lavoro meticoloso di ricomposizione corporea: aumento della massa magra e contemporanea perdita di grasso.

I Servizi

Scegli il Tuo Percorso

Soluzioni personalizzate in base alle tue necessità e al tuo punto di partenza.

Solo Nutrizione

Ideale per chi si allena già con criterio in autonomia ma non vede risultati a causa dell'alimentazione.

  • Anamnesi iniziale approfondita
  • Piano alimentare personalizzato
  • Consigli sull'integrazione
  • Check di controllo mensile
  • Supporto via chat
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Più Scelto

Coaching 2-in-1

Nutrizione e Allenamento combinati. Il programma completo per trasformare radicalmente il tuo corpo.

  • Piano nutrizionale personalizzato
  • Scheda allenamento su misura + scheda integrazione se necessario
  • Correzione video esecuzioni tecniche
  • Supporto prioritario WhatsApp
  • Check di controllo bisettimanale
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Cosa dicono i miei clienti

"Ho apprezzato molto il percorso. Oltre alla grande professionalità e alla competenza in ambito nutrizionale, ho apprezzato molto gli aspetti umani e psicologici. Il programma mi ha aiutato non solo a migliorare il mio rapporto con l'alimentazione, ma anche ad acquisire maggiore consapevolezza e serenità nelle mie scelte. Un professionista attento che ti mette a tuo agio. Lo consiglio vivamente!"

Giorgia
Obiettivo: Dimagrimento

"Non potrei essere più felice del percorso che ho iniziato con il Dott. Gianluca Mai. I risultati stanno arrivando in modo naturale e costante, semplicemente imparando a mangiare meglio. È un professionista empatico e preparato, capace di trasmettere un rapporto sano e sereno con il cibo. Super consigliato a chiunque voglia migliorare la propria forma fisica senza rinunce!"

Anna
Obiettivo: Dimagrimento

"Professionale e disponibile. Per la prima volta ho trovato un professionista in grado di farmi stare bene e mangiare in modo sano, senza patire la fame o sentirmi a disagio. Il piano alimentare è cucito su misura, vario e facile da seguire. Lo consiglio vivamente a chiunque voglia imparare a gestire il cibo in modo sereno."

Jlenia
Obiettivo: Ricomposizione Corporea

"Eccellente professionista: risultati concreti, grande competenza e disponibiltà. Piano alimentare sano e sostenibile, personalizzato a seconda della propria routine. Consigliatissimo!"

Andrea
Obiettivo: Ricomposizione Corporea

"Grande professionalità e disponibilità. Sono andata dal dott. Mai per controllare la glicemia e scendere di peso. Con poco tempo sono riuscita a raggiungere i risultati grazie all'elasticità e alla sostenibilità del mio piano alimentare. Quindi non posso che ritenermi soddisfatta e di consigliarlo!"

Federica
Obiettivo: Dimagrimento

"Volevo ringraziare il Dott. Gianluca Mai. Persona affabile e che ha saputo capire subito il mio problema. Mi sono trovata da subito a mio agio e mi ha fatto ritrovare serenità FISICA e MENTALE. Grazie ancora dottore"

Simona
Obiettivo: Dimagrimento

"Sono una donna di 46 anni sottoposta a una immunoterapia x problemi di salute ho deciso di andare dal nutrizionista perché ero gonfia e non riuscivo a vedermi più così mi hanno consigliato il dottor Mai e spiegandogli i miei problemi mi ha dato una dieta associata al camminare e cyclette, in sei settimane sono riuscita a perdere 4kg, 6.5 cm di girovita e 3.5 cm Vita sono soddisfatta del risultato."

Katiuscia
Obiettivo: Salute e Dimagrimento

"Il Dott. Mai in sei mesi mi ha aiutata a gestire la mia intolleranza al Nichel facendomi perdere inoltre 10 kg. È Preparato e ci segue costantemente, rispettando le tempistiche. Seguire la dieta non è sempre facile, l'importante è riuscire a gestirsi per avere dei risultati."

Simona
Obiettivo: Intolleranze e Dimagrimento

"Dottore e persona stimabile, grandi traguardi in poco tempo con giusta costanza e impegno. disponibile per ogni tipo di esigenza, oltre all'elevata conoscenza del campo nonostante la giovane età. utilizza dispositivi di ultima generazione che permettono di effettuare visite e piani nutrizionali ben mirati per ogni tipo di persona."

Samuele
Obiettivo: Nutrizione Personalizzata

"Ottima esperienza. Il dott. Mai è un nutrizionista molto preparato, competente, sempre disponibile."

Chiara
Obiettivo: Nutrizione

"Ho avuto una eccellente esperienza con il Dott. Mai, ho trovato un professionista preparato e disponibile. Durante il percorso ho ottenuto ottimi risultati per quanto riguarda il dimagrimento ed anche una maggiore consapevolezza sulle abitudini legate al cibo. Consigliatissimo!"

Mattia
Obiettivo: Dimagrimento

"Mi segue da quando ha aperto lo studio e sono pienamente soddisfatto del suo lavoro, molto professionale, serio, affidabile e competente."

Davide
Obiettivo: Nutrizione

"Professionale e preparato, con la sua passione trasmette voglia di raggiungere i propri obiettivi. In breve tempo ho raggiunto i miei primi risultati"

Ludovico
Obiettivo: Ricomposizione Corporea

"Dottore molto esperto nel suo campo e sempre disponibile per avere un consiglio o un informazione, mi sta seguendo da 1 mese e già ho raggiunto dei risultati, ogni volta che ci vediamo capisco qualcosa in più"

Giovanni
Obiettivo: Nutrizione e Benessere

"Dottore super professionale, qualificato e soprattutto è sempre a disposizione per qualsiasi cosa. Sono due mesi che mi sta seguendo e devo dire che sono super soddisfatta dei miglioramenti che mi sta facendo raggiungere. Lo consiglio a tutti."

Giorgia
Obiettivo: Dimagrimento

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